러닝 산통 (1) 썸네일형 리스트형 러닝 후 ?痛 (산통): 원인과 해결 법 러닝 후 ?痛 (산통): 원인과 해결 법 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 러닝 후 ?痛 (산통): 원인과 해결 법러닝 후 ?痛 (산통): 원인과 해결 법 운동 후 느껴지는 허벅지의 아픔, 걱정 마세요 러닝을 좋아하는 많은 사람들이 경험하는 허벅지 ?痛 (산통)은 사실 정상적인 현상이다. 특히 운동을 규칙적으로 하지 않거나 운동량을 갑자기 늘린 경우 더욱 그렇죠. 왜 러닝 후 허벅지가 아프죠? ● 러닝을 할 때 우리 몸은 에너지를 사용하다. 이 과정에서 젖산이라는 물질이 생성되는데요, 이 젖산이 완전히 분해되지 않고 허벅지 근육에 축적되면서 ?痛 (산통)을 유발하다. 또한, 과도한 운동은 미세한 근육 손상을 일으킬 수도 있고, 탈수도 ?痛 (산통)의 원인이 될 수 있다. 허벅지 ?痛.. 이전 1 다음
