요산이 높으면 콩을 먹어도 될까요?
요산이 높으면 콩을 먹어도 될까요? 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 요산이 높으면 콩을 먹어도 될까요?요산이 높으면 콩을 먹어도 될까요? 전문의의 한마디 요산이 높다고 콩을 아예 못 먹는 것은 아닙니다. 콩 종류에 따라 퓨린 함량이 다르고, 무증상 고요산혈증이나 비급성 통풍 발병기라면 적당량 섭취해도 문제 없다. 다만, 급성 통풍 발병기에는 콩 섭취를 피하는 것이 좋다. 콩은 단백질, 비타민, 식이섬유, 칼륨 등 영양소가 풍부하고 배변 촉진, 혈당 조절 효과도 있어 건강에 도움이 된다. 본문 ● 요산은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 노폐물이지만, 과도하게 축적되면 통풍, 신장 결석, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 일으킬 수 있다. 요산 수치를 조절하기 위해서는 식이요법이 중요한데, ..
